补过头当心湿疹冬季痒更严重!滋阴清热3穴位

近日节气进入「大雪」,一波波的寒流也紧接而来,门诊里季节性的皮肤病患者也增加了不少。冬天到了,温度骤降,这时和三五好友吃个麻辣火锅,进补羊肉炉等就成了民众的首选,但要小心如果原有过敏性体质的皮肤病患者,随意吃补,很可能只补到身体的火气,皮肤的症状将更加严重。
❄ 什幺是冬季痒
皮肤是人体与外界环境的第一道防线,当寒冷的冬天来到,皮肤角质外层的皮脂腺分泌减少,造成肌肤缺乏保护,脆弱的皮肤就可能会产生一些搔痒、发红、脱屑等的现象。这就是常见的冬季痒,又称冬季溼疹、缺脂性皮肤炎。
❄ 中医观点
中医古籍中,湿疹称为「浸淫疮」。内经云「诸痛痒疮,皆属于心」,所以浸淫疮就是心火旺的人又伴随风热。现代人由于生活压力大,又常熬夜晚睡,导致心火旺,身体的阴液水分不足,若此时冬季温度骤降,感受到风邪,又开心进补过食辛辣,就会导致燥热伤阴,耗伤津液血份,使肌肤乾燥搔痒、发红、脱屑等,成为缺脂性皮肤炎。
❄ 缺脂性皮肤的冬日照护
✔饮食药膳:中医讲究药食同源,平日可经常食用猪肤米粉膏来滋润皮肤。
作法:
选用新鲜的猪皮60克,米粉15克,蜂蜜30克。
先将猪皮去毛、洗净,用小火煮成浓汁,再加入蜂蜜、米粉,熬成膏状即可。
进补也应避免过度温燥、辛辣的刺激,宜以养血滋阴润燥为主,例如: 当归、地黄、黄精、何首乌、天冬、阿胶、芝麻、百合、玉竹、红枣、枸杞、银耳等都是养肤上品。
✔穴位保健:常灸尺泽、曲池、血海等滋阴清热的穴位,每天1-2次,每次20分钟。
补过头当心湿疹冬季痒更严重!滋阴清热3穴位
补过头当心湿疹冬季痒更严重!滋阴清热3穴位
✔平日照护
1. 洗澡
尽量以清水洗澡或使用不含香精、低敏、皂性温和的肥皂,不洗太热的水,减少洗澡、泡汤的次数。
2. 保湿
趁皮肤还湿润时使用不含香料、酒精、防腐剂、乳化剂等保湿力较佳的产品或直接使用单纯的油品,例如橄榄油、荷荷芭油、乳油木果油或凡士林等。
3. 环境湿度
须注意室内环境溼度是否过低,因而造成皮肤太乾燥,可于室内使用加湿器或放置一盆水来维持室内的湿度。
4. 衣物
穿着不要太紧绷合身,避免羊毛或不够柔软的尼龙化纤製品直接接触皮肤、产生过多的摩擦,贴身衣物应穿着棉质透气,宽鬆柔软的衣服。
5. 勿过份搔抓
皮肤乾痒时请用拍打的方式缓解,不要过份的搔抓,以免造成伤口,引起皮肤感染。
主治项目:妇科疾病、一般内科、皮肤疾病、小儿疾病、特别门诊…等